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小生姜大作用:喝姜茶祛除口臭 生姜泡脚暖身驱寒

发布时间:20-05-18

小小生姜作用大,夏日保健要靠它!姜片泡脚是夏天保健的一个妙招,◁此外,生姜还有哪些妙用呢?

>>生姜水泡脚的功效

热爱养生的人都喜欢泡脚。睡前泡脚也的确是一个不错的生活习惯,能促进下肢的血液╤循环,缓ф解一天的疲劳。加入点⊙姜片更是有保健的作用!

首先,生姜泡░脚具有暖身驱寒、预防感冒、温筋通络、改善♥血液循环、提升睡眠质量等效果。

制Φ作方法是:将一块拇指大的生∮姜切片,先在锅中加水煮透‖,待到姜味散发出来关¤火,晾到适※宜的温度(通▐常泡脚以40摄氏度为宜)后即可×用作泡脚。

其次,用姜水泡脚还可以补阳气不足。

阳气不足的人一般手脚冰凉,容易怕冷,经常腹泻,消化不良,精神不振,且舌体淡红,舌苔薄白,常常易食欲不佳。此时,可吃生姜或用生姜泡脚。

具体方法是Ч:生姜切片,大火煮开后,加水泡脚。注意温度一定要适宜,水温以40℃—45℃为宜;泡脚时间不要超过半小时,因为泡脚时∝人体血液循环和心率会加快,时间太长会增加心脏╬负担。

>>祛除口臭 减少呕吐

据英国《每日邮报》7月31日报道,喝姜茶有益于人们清除口臭,主要起作用的就是姜中的姜辣素。姜辣素不仅使生姜带有辛辣的味道,还能刺激口腔中的酶的分解,以祛除难闻的呼吸气味。除祛除口臭外,生姜还可以减少胃病儿童的呕吐。┖

食物中的含硫化合物会在人的口中产生令人不快的气味,这就是口臭。英国国家医疗服务体系(NHS)表明,四分之一的人经常患有口臭,这会使人尴尬并降低人们的自尊心。但据德国一项科学研究※,生姜可有⇔效减少口臭,其主要起作用的成分就是姜辣素。专家表示,依据这个发现,牙膏和漱口水将来可能会由辛辣成分制成。

德国慕尼黑工业大学的研究人员在调查食物如何影响唾液中分λ子的作用时发现,生姜起到了很大的作用。≌在摄■入姜辣素后几秒钟〤,∴一种叫做“巯基氧化酶-1”的酶的水平上$升了16倍。科学Θ家随后进行测试,发现人们的呼吸有所改善。

研究人员表示,巯基氧化酶-1可以分解导致∩不良气味的含硫化合物。同样的,生姜也可以祛除咖啡一类饮食带来的较卍长后味。研究人员Л还补充说,制作口腔卫生产品的公司将来可以ⓛ从姜的作用方式中学习更多。但目前尚不清楚一个人需要吃〢多少生姜才能达到预期的效果。

除了祛除口臭外,生姜还可以◣帮助患有胃病的儿童减少↗呕吐。那不勒斯大学的一项研究显示,如果患有胃肠炎的儿童服用生姜,他们的呕吐症状可能会减轻。研究发现,86.7%的使用安慰┛剂的儿童在生病期间至少…呕吐一次,但食用生姜的儿童只有三分之二(约6★6.7%)会呕吐。

>>橘皮生姜止咳化痰

╯╰生活中若不慎受了凉,就容易引起咳嗽,大多数人还伴有白色或者泡Ⅵ沫样的痰,这就是所谓的“寒咳”。不光秋冬,夏季感受空调寒凉,也容易引起这种症状。在此,推荐一款食疗方——橘皮生姜汤。

具体方▍法是:取橘皮、生姜各10克,橘皮洗净切丝,生姜切片,一起放入锅中,加水适量,连煎两次,滤去药Ⅸ渣,合并两次药液,取⿹200毫升服用。每日一剂,直至痊愈。

方中,橘皮味辛、苦,性温,归脾、肺经,可理气和中、降逆止呕、燥湿化痰。古籍《泊宅》曾记载:“橘皮宽膈降气、消痰逐冷,有特殊功效”。现代药理Ψ研究表明,橘皮含挥发油、橙皮Ↄ甙、川陈皮素、甲氧基黄酮等成分。其中,挥发油有轻度刺激性祛└痰作用;川陈皮素能扩张支气管,起平喘作用。生姜味辛,性微温,归肺、脾、胃经,可散寒解表、降逆止呕、化痰止咳。两者合用,有♂降逆止≧呕、行气化痰、散寒Ⅷ止咳的功效,适合喉中有痰的寒咳患者佐餐服用。

肺热重的人,如咳嗽伴ぁ有黄痰、黏痰,或干咳无痰、口干舌燥等,不宜服用此方。患者应忌烟戒酒,避免风寒侵袭,禁食腥辣易发之物;同时加强体育锻炼,←提高抗病能力。

综合自人民网-生命时报、人民网-人民健康◎网、环球网

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